چهار جلسهٔ گروهی برای چالش‌های مهاجرت: دلتنگی، احساس عدم تعلق، اضطراب و ساختن تعادل در کشور جدید.

مهاجرت با خودش چالش‌هایی می‌آورد که کمتر کسی درباره‌شان صحبت می‌کند. این دوره در چهار جلسه، چهار تجربهٔ مشترک مهاجران را بررسی می‌کند: ۱. دلتنگی و حس فقدان: چرا دلتنگی بعد از مهاجرت ممکن است عمیق‌تر از آنچه انتظار داشتید باشد، و چطور با آن به روشی سالم کنار بیایید. ۲. وقتی احساس می‌کنی به هیچ‌جا تعلق نداری: بین دو فرهنگ معلق بودن، احساس بیگانگی از هر دو طرف، و راه‌یافتن به حس تعلق پایدار. ۳. اضطراب و خستگی روانی مهاجرت: چرا مهاجرت حتی در کوتاه‌مدت هم می‌تواند ذهن را خسته کند، و ابزارهای ساده‌ای برای مدیریت این خستگی. ۴. ساختن روتین و تعادل: چطور در کشور جدید یک زندگی روزمرهٔ پایدار، معنادار و متعادل بسازیم — از عادت‌های کوچک تا اهداف بزرگ‌تر.